Elämän tasapaino - verkkovalmennnus
24,90 € / kk
sis. ALV 25.5%
Elämän tasapaino – verkkovalmennus keholle ja mielelle
Kaipaatko lisää energiaa, selkeyttä ja hyvinvointia arkeen? Elämän tasapaino -verkkovalmennus on omatoiminen, kokonaisvaltainen hyvinvointiohjelma, joka yhdistää liikunnan, ravinnon, palautumisen ja mielenhallinnan – käytännöllisesti ja lempeästi.
Valitse vaihtoehto ennen koriin lisäämistä
Valmennus sisältää:
- Sali- ja kahvakuulatreeniohjelmat: Voimaa, liikkuvuutta ja toiminnallisuutta kehittävä harjoittelu
- Päivittäinen askeltavoite: Aktiivisuutta ja arjen liikettä tukemaan
- Aamun liikkuvuusharjoitukset: Herättelevät kehon ja lisäävät vireyttä
- Hengitysharjoitukset: Rauhoittavat, palauttavat ja vahvistavat kehotietoisuutta
- Ruokavalio-ohjeen: Tasapainoinen ja joustava ravinto tukemaan hyvinvointia ja treeniä
- Viikkoraporttipohjan omaan käyttöön
- Bonuksena saat käyttöösi myös Joogaa kiireisille verkkokurssin
Huom! Valmennus ei sisällä henkilökohtaista ohjausta
Tämä verkkovalmennus on itsenäisesti suoritettava kokonaisuus, eikä sisällä yksilöllistä ohjausta tai henkilökohtaista palautetta. Kaikki materiaalit ovat käytettävissäsi heti, ja voit edetä omaan tahtiisi.
