Kuntosalin perusteet hallintaan – vahvempi arki muutamassa viikossa
49,00 €
sis. ALV 25.5%
Aloittelijan kuntosaliohjelma on suunniteltu auttamaan sinua pääsemään alkuun kuntosaliharjoittelussa turvallisesti ja tehokkaasti. Tämä ohjelma keskittyy perusliikkeisiin, jotka vahvistavat koko kehoa ja parantavat yleistä kuntoa. Ohjelma sisältää selkeät ohjeet ja kuvat, jotka auttavat sinua suorittamaan liikkeet oikein ja kehittymään.
Valitse vaihtoehto ennen koriin lisäämistä
Ohjeistuksesta löydät seuraavat kokonaisuudet:
- Aamulla tehtävät liikkuvuusharjoitukset
- Alkulämmittelyn ennen saliharjoitusta löydät jokaisen treeniohjeen alusta
- Harjoitusohjelman kuntosalille, 3 harjoitusta viikossa
- Hengitysharjoituksia arkeen
- Trainero aplikaatio käytössäsi kehityksen seurantaan
Ohjelma on ostohetkestä käytössäsi 90 vuorokautta.
