Helpot hengitysharjoitukset: Stressinhallintaan ja parempaan uneen
14,90 €
sis. ALV 25.5%
Helpot hengitysharjoitukset: 5 helppoa tapaa tasapainoon, stressin hallintaan ja laadukkaampaan uneen.
Valitse vaihtoehto ennen koriin lisäämistä
Hengitysharjoitukset ovat yksinkertainen, mutta tehokas tapa tukea henkistä ja fyysistä hyvinvointia arjessa. Olitpa sitten kiireisen päivän uuvuttama tai kaipaat apua nukahtamiseen, nämä neljä helppoa hengitystekniikkaa auttavat sinua löytämään sisäisen rauhan:
- Hengitystesti
- Palauttava hengitystekniikka stressaaviin tilanteisiin
- Hermostoa rauhoittava hengitystekniikka
- Puhdistava hengitystekniikka vahvistamaan ja lisäämään keuhkojen kapasiteettiä
- 4-7-8 hengitystekniikkaa parempaan uneen
Näiden harjoitusten avulla voit löytää yhteyden kehosi ja mielesi välillä, lisätä rauhallisuutta hektisessä elämässä ja tukea kokonaisvaltaista hyvinvointiasi. Hengitä syvään ja ota ensimmäinen askel kohti tasapainoisempaa elämää!
Ohjelma on ostohetkestä käytössäsi 90 vuorokautta.
